Yoga oefeningen in het dagelijks leven
In de Coronatijd heb ik veel thuis gewerkt. Om deze periode goed vol te houden, deed ik een aantal dingen om goed voor mezelf te zorgen tijdens deze Corona crisis. Een van die dingen was dat ik iedere dag yoga oefeningen deed. Ik had minder reistijd had en wat meer tijd om yoga te doen in de ochtend. Ik deed iedere ochtend een serie yoga oefeningen om zo de dag te starten. Dat beviel heel goed. In begon de dag fijn en rustig en had ook minder last van schouder- en rugklachten. Daarnaast merkte ik, dat ik me gedurende de dag minder gestrest voelde en daarom wil ik dit ritueel…
Pleegzorg: aanmelding, procedure en STAP cursus
Enige tijd geleden schreef ik een blog over ons idee om pleegouder te worden. Sinds wij het besluit hebben genomen dat we zelf geen tweede kind meer gaan krijgen, is dit idee steeds meer gaan leven. We stonden weer open voor iets nieuws en het lijkt ons mooi als we een pleegkind een plekje kunnen geven. Vorig jaar bezochten we een informatieavond en besloten we ons op te geven voor de STAP cursus, een cursus die aspirant pleegouders moeten volgen voordat ze pleegouders kunnen worden. Ik merkte dat ik veel reacties kreeg op mijn vorige blog van lezers. Daarom heb ik besloten regelmatig een blog te schrijven over onze ervaringen…
Chillen met kunst: de aandacht van een kind verbeteren
Veel leerkrachten en ouders worstelen met de vraag hoe ze de aandacht van een kind kunnen verbeteren. Kinderen hebben tegenwoordig drukke levens en dat zorgt voor veel prikkels in het dagelijks leven. Ze hebben daardoor weinig aandacht voor hun eigen gevoel en gedachten. Daarom heeft Kopa kunsteducatie in samenwerking met DichtbijKunst de toolbox Chillen met kunst bedacht. Lees deze blog en doe mee aan de winactie! Ook vind je in dit artikel een kortingscode om de toolbox met korting te bestellen. Aandacht kind verbeteren Chillen met kunst is een toolbox met kaarten die je kan inzetten om er voor te zorgen dat de aandacht van kinderen wordt verbeterd en dat…
Waar kun je speelgoed doneren voor een goed doel?
Meestal ruimen wij thuis ongeveer één keer per jaar speelgoed op. We kijken dan wat er allemaal in de kasten ligt en of er al speelgoed weg kan. Je kan uiteraard proberen het te verkopen op Marktplaats, maar vaak levert dat weinig op. Redenen om eens te kijken aan welke goede doelen je tweedehands speelgoed kunt doneren. Gooi het speelgoed dat je niet meer gebruikt in ieder geval nooit weg, want er is altijd wel een ander kind dat blij is met jouw tweedehands speelgoed. Daarnaast is het ook nog eens duurzaam om speelgoed te doneren. Speelgoed en knuffels doneren Wij geven regelmatig iets weg aan vrienden met jongere kinderen.…
5 X aan de slag met een kinderkookboek
Zelf kook en bak ik graag en blijkbaar heeft mijn dochter dit van mij over genomen. Zowel mijn man als ik koken om beurten bijna iedere dag een verse maaltijd. Nu we vanwege de Corona crisis meer thuis zijn, kook en bak ik ook meer samen met mijn dochter en dat bevalt heel goed. Laura vindt het een leuke activiteit om samen aan de slag te gaan met een kinderkookboek en ik geniet er van om met haar lekker in de keuken bezig te zijn. Daarnaast merk ik dat ze beter eet als ze meegeholpen heeft in de keuken. Twee vliegen in één klap dus. Koken met een kinderkookboek We…
Goed voor jezelf zorgen tijdens de Corona crisis
Goed voor jezelf zorgen is altijd belangrijk. Maar in deze tijd is het nog belangrijker om er voor te zorgen zodat je deze tijd goed doorkomt. Hoe je dat doet, is voor iedereen anders en kan echt een zoektocht zijn. In deze blog vertel ik je wat ik momenteel doe op dagelijkse basis om goed voor mezelf te zorgen tijdens deze Corona crisis. Stressvolle tijd De afgelopen week was voor mij een echte uitdaging. Halverwege de week was ik al doodmoe, mijn rug en schouders begonnen pijn te doen en ik voelde me gespannen. Ik voelde de stress in mijn lichaam trekken. In een week kwam er zo veel op…
Pleegouder worden: is het iets voor ons?
Al een lange tijd loop ik met het idee rond om pleegouder te worden. Dit is dit een grote stap die je niet zo maar neemt. Daarom bezochten wij afgelopen zomer een informatieavond over pleegzorg om te bekijken of het iets voor ons zou kunnen zijn. Samen hebben we er diverse gesprekken over gevoerd en we zijn er uit: we staan er in ieder geval voor open en we willen de voorbereidingscursus gaan doen om te kijken of pleegouder worden iets voor ons is. Pleegouders gezocht Vorig jaar schreef ik in mijn driedelige serie over secundaire kinderloosheid hoe groot mijn tweede kinderwens altijd is geweest. Helaas is die wens niet…
5 tips: hoe kun je gezond afvallen zonder dieet?
Afgelopen jaar liep ik er al een tijdje mee rond dat ik graag wat zou willen afvallen. Vooral omdat ik graag gezonder wil gaan leven. Daarom vroeg ik De Online Gewichtsconsulent om mij advies te geven hoe ik zou kunnen afvallen zonder dieet. Deze tips hebben mij zeker geholpen. Daarom geeft zij jou in deze blog 5 tips waarmee je direct aan de slag kunt. Afvallen zonder dieet Ik heb afgelopen jaren al diverse diëten geprobeerd, maar helaas verviel ik steeds in mijn oude patroon. Zo probeerde ik lange tijd een koolhydraat beperkt dieet, wat hielp bij het afvallen, maar wat ik niet kon volhouden omdat ik het brood enorm…
Hoe bevalt het continurooster op de basisschool?
Vorig jaar schreef ik een blog over het voornemen van de school van mijn dochter het continurooster in te voeren. Nadat er een onderzoek is gedaan onder ouders over het invoeren van het continurooster op de basisschool, is er uiteindelijk besloten het continurooster per 1 september van dit schooljaar in te laten gaan. Laura heeft nu dus een continurooster. Tijd om te evalueren hoe dit de afgelopen maanden is gegaan. Continurooster op de basisschool Tijdens de zomervakantie hadden we Laura voorbereid dat het continurooster ingevoerd zou worden op haar basisschool. We hadden haar simpel uitgelegd dat dit voor haar betekent dat alle kinderen op school overblijven, dat de pauze korter…
Zwemles: wel of niet zwemdiploma C halen?
Het is al weer even geleden, maar Laura heeft haar zwemdiploma C gehaald. We zijn er erg blij mee dat ze inmiddels alle drie haar diploma’s gehaald heeft. Ik vond dit een goede reden een blog te schrijven over dit onderwerp. Ik merkte namelijk dat veel ouders besluiten na zwemdiploma B te stoppen met zwemles. In het zwembad was dit onder ouders een hot item: gaat jouw kind wel of niet door voor het zwemdiploma C? Waarom het zwemdiploma C halen? Wij hebben, nadat we het er goed over hebben gehad, besloten Laura toch op te geven voor haar zwemdiploma C. De redenen waarom zijn divers. Ik zal ze hierbij…
Een lifestyle blog voor vrouwen met een open blik naar de wereld
