5 x redenen waarom meedoen aan dry january een goed idee is

We naderen langzamerhand het eind van het jaar. De feestdagen komen er aan en veel van ons zijn al plannen aan het maken voor de feestdagen. Lekkere etentjes, borrels, feestjes en een natuurlijk een lekker wijntje of biertje erbij. Zonder dat je het door hebt, drink je tijdens de feestmaanden misschien wel veel meer alcohol dan je zelf zou willen. Dat voel je vaak aan jouw lichaam en algemene gezondheid. Daarom is dry january in in leven geroepen. Wil jij het nieuwe jaar te beginnen met een frisse start en meedoen met dry january of twijfel je nog? Lees dan deze 5 redenen waar meedoen aan dry january een goed idee is.

Meedoen aan dry january

Dry january levert namelijk heel veel lichamelijke en mentale voordelen op. Hier komen de 5 belangrijkste redenen waarom jij mee zou moeten doen:

1. Beter slapen

Een van de belangrijkste dingen van mijn gezondheid is dat ik zorg dat ik goed slaap. Als ik niet goed slaap of een tijd lang te weinig slaap heb gehad dan gaat mijn mentale gezondheid snel achteruit. Daarom vind ik het heel belangrijk om niet te veel alcohol te drinken. Als je meedoet aan dry january zul je merken dat dat jouw slaapkwaliteit meteen vooruit gaat. Alcohol kan de de slaapcyclus verstoren, waardoor je minder diep slaapt en vaker wakker wordt gedurende de nacht. In eerste instantie lijkt alcohol te helpen om in slaap te vallen, maar uiteindelijk heeft het een negatieve invloed op de kwaliteit van je slaap. Door een maand zonder alcohol te leven, geef je je lichaam de kans om een gezonde slaaproutine te ontwikkelen. Dat levert op de lange termijn veel voordelen op.

2. Gezonder leven

In het algemeen kun je zeggen dat dry january een positieve invloed heeft op jouw algemene gezondheid. Zo heeft alcohol geen goede invloed op jouw spijsvertering en huid. Doe je mee aan dry january, dan merk dat je spijsvertering beter werkt en dat je een betere en rustigere huid krijgt. Veel mensen merken dat hun huid er na dry january gezonder en stralender uitziet.

3. Meer energie

Wat je meteen merkt als je meedoet aan dry january is dat je meer energie hebt. Alcohol zorgt er voor dat we sneller moe zijn en minder zin hebben om dingen te ondernemen. Door alcohol te vermijden, geef je je lichaam de kans om op natuurlijke wijze energiek te zijn. Als je je fitter voelt heb je ook meer motivatie om te sporten, wandelen of lekker iets actiefs te doen.

4. Beter concentreren

Je herkent het vast wel na een feestje of borrel met alcohol, je kan nog dagen lang merken dat je minder fit en gefocust bent. Door een maand zonder alcohol te leven zul je merken dat je helderder kunt denken, betere beslissingen neemt, beter kunt concentreren en minder emotioneel bent.

5. Minder calorieën

Veel vrouwen hebben als goed voornemen om af te vallen in het nieuwe jaar. Door een maand lang geen alcohol te drinken, zorg je ervoor dat je minder calorieën binnenkrijgt en dit zorgt weer voor gewichtsverlies. Alcohol bevat veel calorieën en zeker als je regelmatig alcohol drinkt zorgt dit voor gewichtstoename. Daarnaast kies je waarschijnlijk ook sneller voor gezondere voeding. Heb je een feestje of borrel en wil je toch iets speciaals drinken? Kijk dan eens naar de verschillende soorten lekkere drankjes die er op de markt zijn, zoals gemberdrankjes of allerlei alcoholvrije cocktails.

Waarom dry january een goed idee is

Dry january biedt een mogelijkheid om niet alleen je gezondheid te verbeteren, maar ook jouw algemene welzijn. Door een maand geen zonder alcohol te drinken, merk je dat je slaap verbetert, je meer energie krijgt, en je mentaal beter in je vel zit. Kijk eens naar tips hoe je dry january vol kunt houden. Veel vrouwen die meedoen aan dry january zijn na afloop zo blij met het resultaat, dat ze besluiten helemaal te stoppen met het drinken van alcohol. Hoe mooi is dat? Doe jij mee aan dry january? Laat het weten in de reacties!

Foto van Pexels.

In dit artikel zijn affiliate links verwerkt. Lees hier meer over het gebruik van affiliate links.

Vond je dit leuk om te lezen en wil je meer lezen van mij? Dan zou ik het leuk vinden als je mij volgt op facebook of instagram