5 tips: hoe kun je gezond afvallen zonder dieet?

Afgelopen jaar liep ik er al een tijdje mee rond dat ik graag wat zou willen afvallen. Vooral omdat ik graag gezonder wil gaan leven. Daarom vroeg ik De Online Gewichtsconsulent om mij advies te geven hoe ik zou kunnen afvallen zonder dieet. Deze tips hebben mij zeker geholpen. Daarom geeft zij jou in deze blog 5 tips waarmee je direct aan de slag kunt. Afvallen zonder dieet Ik heb afgelopen jaren al diverse diëten geprobeerd, maar helaas verviel ik steeds in mijn oude patroon. Zo probeerde ik lange tijd een koolhydraat beperkt dieet, wat hielp bij het afvallen, maar wat ik niet kon volhouden omdat ik het brood enorm…